Ejercicios para embarazadas
PECHOS ERGUIDOS
Con las pesas en la mano, llevar los brazos a la espalda (uno por encima del hombro, el otro desde abajo), intentando que se toquen. Los músculos pectorales salen ganando.
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Amamantar al bebe
Es posible que el niño no quiera dejar el pecho siendo más grande. Los médicos suelen aconsejar ser flexibles, así que no es necesario que se interrumpa por completo el amamantamiento si no se desea. Aunque eso sí, es conveniente que a partir de los seis meses, aproximadamente, se incluyan alimentos sólidos en su dieta. El deseo de mamar puede disminuir con pequeñas colaciones, postres, paseos y juegos.