Prevencion de las lesiones musculares

Escrito por at 23:21 en Adolescentes

Prevenga las lesiones musculares:
Los mas propensos son los que practican un solo deporte.
Se sospecha que la razón por la cual algunos atletas tienen repetitivas lesiones musculares se debe a que tienen un musculo mas desarrollado que otros. Un ejemplo de este tipo de problema es el codo de tenista o los dolores de columna que tienen los golfistas al golpear la pelota. Según los entrenadores, para evitar estas lesiones los deportistas que practican una sola disciplina tienen que entrenar en forma pareja todo su cuerpo y concentrarse en hacer el movimiento correctamente, Para lograrlo, se recomienda consultar con un kinesiologo para que le ayude al atleta a perfeccionar la técnica y le indique una serie de ejercicios de resistencia para evitar lesiones.

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