Aplicaciones fitness para descargar

La implementación del entrenamiento físico ha tenido un aumento notable en los últimos años, y es que al contar con infinidad de beneficios para el balance cuerpo/mente, este tipo de ejercicios se ha apropiado de la cotidianidad de muchas personas que al comprobar sus ventajas transforman su ritmo de vida enmarcándolo en estas actividades.

Actualmente y con el auge tecnológico, realizar rutinas de entrenamiento se ha vuelto mucho más habitual y sencillo, con las facilidades para para obtener contenidos de este tipo a través de las distintas plataformas audiovisuales que nos ofrece el campo digital, dependiendo siempre y cuando de los requerimientos y las metas trazadas por cada usuario.

En estos momento de aislamiento a causa de pandemia por el Covid-19 resulta ideal practicar estos ejercicios como una forma de entretenimiento y, a su vez, de propiciar un estilo de vida saludable basado en el acondicionamiento físico, dejando mejoras en el cuerpo de manera integral, incluida una sensación de autoconfianza en el aspecto psicológico que antes no se tenía.

Así mismo, por medio de los distintos dispositivos móviles se puede obtener las aplicaciones fitness más apropiadas para las personas, las cuales han sido desarrolladas debido al pronunciado aumento que ha experimentado el ámbito de la ejercitación corporal. Estas rutinas llegan para realizar un proceso más efectivo al momento del entrenamiento, logrando un máximo aprovechamiento del tiempo que se invierte en el ejercicio.

Por tal razón queremos presentar un guía con las aplicaciones más utilizadas en la actualidad y las que mayor provecho sacan de la ejercitación, desde las funciones y actividades que presentan:

• Strong: Una aplicación muy usada debido a su utilidad, ya que permite grabar los entrenamientos de forma fácil e intuitiva, así mismo, cuenta con ejercicios y planes ya registrados, pero también permite agregar los que ya tengas predestinados, permitiendo crear tus propias rutinas y darle seguimiento a tu progreso en el tiempo. Por último, también permite registrar las medidas de peso para llevar un control del mismo.

• Jefit: Al igual que la anterior, esta app permite seguir la evolución y desarrollo de tus entrenamientos, trae ejercicios y planes ya registrados, pudiendo agregar otros. También puede crear rutinas y realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo.

Con esta aplicación, se cuenta con acceso a la comunidad de personas que también hagan uso de esta y los planes de entrenamiento que crean. Lo cual se traduce en una característica muy marcada de sus creadores que resalta su utilidad en comparación con las demás aplicaciones, y que permite la observación de material nuevo.

• Strava: Esta aplicación resulta ideal para quienes realizan actividades como ciclismo, natación y carrera. Con Strava se puede analizar el rendimiento a lo largo del recorrido durante la práctica deportiva, por ejemplo, se puede saber la distancia recorrida, la velocidad, la altitud y las calorías quemadas, para hacer un uso efectivo y sin excederse del ejercicio.

Esta también permite la interacción con las demás personas que formen parten de la aplicación, pudiendo compartir su progreso, ver el que los demás compartan y seguir a otros usuarios. Finalmente, posee rutas predefinidas para hacer más aprovechable el ejercicio a la hora de para correr o andar en bicicleta, y llevar el conteo de los metros recorridos durante la natación.

• Calm: Una aplicación muy usada en caso de necesitar ayuda para reducir los niveles de estrés y la ansiedad, incrementar el enfoque perdido o dormido por lo mencionado anteriormente y mejorar la duración y calidad del sueño. Con el tiempo esta herramienta ha sido utilizada por una cantidad considerable de personas con resultados positivos en la mayoría de los casos, al permitir que los usuarios logren canalizar sus emociones fuertes y reducirlas al mínimo esfuerzo y desgaste mental y emocional.

El fruto de su éxito es que basa su accionar en la meditación y atención plena que incluye meditaciones guiadas, cuentos para dormir, programas de respiración y música relajante. Actividades que de realizarse según lo que se plantea muestran un gran desarrollo en la salud psicológica de quienes lo practican.

Además, su uso es aconsejado por grupos de profesionales de psicología, terapeutas y especialistas en salud mental, que reconocen los aspectos positivos que proporciona para la personas y como ayuda a aliviar los problemas psicológicos.